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「豆とズッキーニのオムレツヨーグルト
　オーロラソース」献立

「豆とズッキーニのオムレツヨーグルトオーロラソース」献立

素材も調理も味付けもシンプルだけど一工夫

いつもとはちょっと違うレシピで会話も弾む！楽しくたんぱく質をプラスしてみませんか？

献立

主　菜：
豆とズッキーニのオムレツヨーグルトオーロラソース
副　菜：
グリル野菜のマリネ
主　食：
ロールパン 2個
エネルギー
447kcal / 人
たんぱく質
19g / 人

※栄養計算はレシピ作成時に算出したものです。

キーワード：
「簡単・時短」
主菜　豆とズッキーニのオムレツヨーグルトオーロラソース

豆とズッキーニのオムレツヨーグルトオーロラソース

エネルギー
153kcal / 人
たんぱく質
11.9g / 人

※栄養計算はレシピ作成時に算出したものです。

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副菜　グリル野菜のマリネ

グリル野菜のマリネ

エネルギー
104kcal / 人
たんぱく質
1.0g / 人

※栄養計算はレシピ作成時に算出したものです。

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ロールパン

ロールパン　2個

エネルギー
190kcal / 人
たんぱく質
6.1g / 人

※栄養計算はレシピ作成時に算出したものです。

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