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「アジとトマトの塩こんぶ
カルパッチョ」　献立

「アジとトマトの塩こんぶカルパッチョ」献立

便利な調味料キットや調理食品を活用

調味料キットもアレンジ次第で便利さアップ！簡単・時短でたんぱく質を手軽にプラスしましょう。

献立

主　菜：
アジとトマトの塩こんぶカルパッチョ
副　菜：
豆入りなすのみそ炒め
主　食：
白飯
エネルギー
592kcal / 人
たんぱく質
30.1g / 人

※栄養計算はレシピ作成時に算出したものです。

キーワード：
「簡単・時短」
主菜　アジとトマトの塩こんぶカルパッチョ

アジとトマトの塩こんぶカルパッチョ

エネルギー
132kcal / 人
たんぱく質
10.5g / 人

※栄養計算はレシピ作成時に算出したものです。

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副菜　豆入りなすのみそ炒め

豆入りなすのみそ炒め

エネルギー
220kcal / 人
たんぱく質
15.6g / 人

※栄養計算はレシピ作成時に算出したものです。

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白飯

白飯　160g

エネルギー
240kcal / 人
たんぱく質
4.0g / 人

※栄養計算はレシピ作成時に算出したものです。

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