ハピネスレシピ
Happiness Recipe
献立一覧
レシピ一覧
献立一覧
レシピ一覧
塩こんぶ入りチキンピカタ
塩こんぶ入りチキンピカタ
#副菜
エネルギー
154kcal / 人
たんぱく質
22.8g / 人
※栄養価表示はレシピ作成時に算出したものです。
材料
2人分
鶏肉(ムネ肉スライス)
160g(40g×4)
塩
少々
こしょう
少々
小麦粉
大さじ1
卵
1個
ふじっ子(塩こんぶ)
3g
大葉しそ
4枚
作り方
卵を溶きほぐし、刻んだふじっ子を加える。
塩、こしょうをした鶏肉を小麦粉の入ったビニール袋に入れて粉をまぶす。
フライパンに油を入れて中火にかけけ、②を①にくぐらせて並べ、フタをして弱火で両面を焼いて火を通す。
大葉しそとともに器に盛る。
使用商品
ふじっ子 小袋
関連するレシピ
冷製ミネストローネそうめん
287kcal
8.2g
#主食
#主菜
塩こんぶ入りチキンピカタ
154kcal
22.8g
#副菜
献立一覧に戻る