モーニングフレンチトースト

#主食
#主菜
モーニングフレンチトースト
エネルギー
517kcal / 人
たんぱく質
28.2g / 人

※栄養価表示はレシピ作成時に算出したものです。

材料

2人分
サンドイッチ用パン(10枚切り)
4枚
2個
牛乳
300ml
お好みのドライハーブやスパイス
適宜
ハム
4枚(76g)
スライスチーズ
2枚
【付け合わせ】
ベビーリーフ
20g
ミニトマト
4個
★大豆のピクルス(豆と野菜)  おすすめ野菜はにんじん、玉ねぎ
  蒸し大豆
40g
  にんじん
20g
  玉ねぎ
40g

作り方

  1. 卵を溶いて牛乳とお好みのハーブやスパイスを加えて卵液を作る。
  2. パンにハムとチーズを挟む。
  3. バットに②を並べ、①をかけてしっかり卵液をしみ込ませる(ジッパー付きの袋を使って空気を抜いた状態にすると早くしみ込みます)。
  4. オーブントースターの天板にクッキングシートを敷いて③を並べ、200度で7~8分焼く。
  5. 器に盛って付け合わせを添える。
    ※1~3は、前夜に仕込んで冷蔵庫に入れておくと朝の支度が時短に!

使用商品