アレンジ2:
野菜のそぼろがけ

#主菜
#作り置き
アレンジ2:野菜のそぼろがけ
エネルギー
96kcal / 人
たんぱく質
6.3g / 人

※栄養価表示はレシピ作成時に算出したものです。

材料

2人分
新玉ねぎ
小2個
顆粒コンソメ
小さじ1/4
ブロッコリーの塩ゆで
30g

作り方

  1. 新玉ねぎは皮を剥いて放射状に深く切り込みを入れる。
  2. 耐熱容器に入れてコンソメと水を加えてふんわりラップをかけ、電子レンジ(600w)で約3分加熱する。
  3. 器にスープごと移し、ごもく豆の肉そぼろをかけてブロッコリーを添える。