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「和風スパニッシュ風オムレツ」　献立

「和風スパニッシュ風オムレツ」献立

総菜のアレンジや
カット野菜をフル活用

食材の工夫で手間をかけずにたんぱく質がとれる献立が簡単に！

献立

主　菜：
和風スパニッシュ風オムレツ
副　菜：
蒸しなすマリネ
主　食：
白飯
エネルギー
814kcal / 人
たんぱく質
24g / 人

※栄養価表示はレシピ作成時に算出したものです。

キーワード：
「簡単・時短」
主菜　和風スパニッシュ風オムレツ

和風スパニッシュ風オムレツ

エネルギー
454kcal / 人
たんぱく質
14.9g / 人

※栄養価表示はレシピ作成時に算出したものです。

レシピを見る
蒸しなすマリネ

蒸しなすマリネ

エネルギー
110kcal / 人
たんぱく質
5.1g / 人

※栄養価表示はレシピ作成時に算出したものです。

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白飯

エネルギー
250kcal / 人
たんぱく質
4.0g / 人

※栄養価表示はレシピ作成時に算出したものです。

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