「せいろ蒸し」献立

「せいろ蒸し」献立

セイロや電子レンジを活用

セイロや電子レンジを活用して一気に作れる簡単調理で朝食にタンパク質を手軽にプラス！

献立

主　菜：
春の朝蒸しごはん
副　菜：
黒豆いちごヨーグルト
主　食：
パン
エネルギー
726kcal / 人
たんぱく質
25.8g / 人

※栄養価表示はレシピ作成時に算出したものです。

キーワード：
「簡単・時短」
春の朝蒸しごはん

春の朝蒸しごはん

エネルギー
595kcal / 人
たんぱく質
19.8g / 人

※栄養価表示はレシピ作成時に算出したものです。

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黒豆いちごヨーグルト

黒豆いちごヨーグルト

エネルギー
131kcal / 人
たんぱく質
6.0g / 人

※栄養価表示はレシピ作成時に算出したものです。

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パン

お好みの食事パン　　６０ｇ×２個
（レシピは丸パン使用）
※栄養価はパンの種類によって異なります。

エネルギー
379kcal / 人
たんぱく質
12.1g / 人

※栄養価表示はレシピ作成時に算出したものです。

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