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「大豆のピクルス入りパワフルサラダ」献立

「大豆のピクルス入りパワフルサラダ」献立

いつもの食事に+1品

常備菜があれば、簡単アレンジで不足しがちなたんぱく質も手軽におぎなえます。

献立

副 菜:
フルーツヨーグルト(キウイ)
副 菜:
カフェオレ
主 食:
パン
エネルギー
556kcal / 人
たんぱく質
25.5g / 人

※栄養価表示はレシピ作成時に算出したものです。

キーワード:
「ちょい足しアレンジ」
主菜 大豆のピクルス入りパワフルサラダ

大豆のピクルス入りパワフルサラダ

エネルギー
240kcal / 人
たんぱく質
12.5g / 人

※栄養価表示はレシピ作成時に算出したものです。

フルーツヨーグルト(キウイ)

フルーツヨーグルト(キウイ)

エネルギー
96kcal / 人
たんぱく質
4.2g / 人

※栄養価表示はレシピ作成時に算出したものです。

カフェオレ(お好みで)

エネルギー
65kcal / 人
たんぱく質
3.5g / 人

※栄養計算に含まず

パン

食パン 6枚切り1/2枚(60g)
※栄養価はパンの種類によって異なります。

エネルギー
155kcal / 人
たんぱく質
5.3g / 人

※栄養価表示はレシピ作成時に算出したものです。