フジッコ愛情レシピ

蒸し大豆とツナのおろし和え

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材料

(2人分)

蒸し大豆 2/3袋
ツナ缶(ライトミート) 小1/2缶
大根おろし 1/4カップ
○米酢
大さじ1
○砂糖
大さじ1/2
○塩
少々
ふじっこ ひとつかみ(3g)
万能ネギ(葉先) 少々

作り方

  • 大根おろしの水気を軽く切り、Aを混ぜる。
  • (1)に「蒸し大豆」とツナ缶、「ふじっ子」を加えてさっと和える。
  • 器に盛り、斜め切りの万能ネギを添える。

ヘルシーポイント

 イソフラボン

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