フジッコ愛情レシピ

里芋とカリカリお揚げのわさびマヨ和え

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エネルギー 調理時間 塩分 食物繊維
172kcal
(1人分換算)
- 1.1g -

おかず畑 里いもうま煮で手軽に作る、夏に嬉しいピリ辛レシピ。

材料

(2人分)

おかず畑 里いもうま煮 1袋
油揚げ 1/2枚
<A> ○マヨネーズ
大さじ2
○練りわさび
小さじ1
○牛乳
小さじ1
しその葉 2枚

作り方

  • おかず畑 里いもうま煮は袋から出して汁気を切り、皿に並べてレンジ(600W)に1分かけて温め、フォークで潰す。
  • 油揚げはさっと焼いて、1cm角に切り、しその葉はちぎっておく。
  • (1)に<A>を加えてよく混ぜ、油揚げを加えて器に盛り、しその葉をちぎって散らす。

ヘルシーポイント

 食物繊維

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