フジッコ愛情レシピ

黒豆&クリームチーズのフィンガートースト

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エネルギー 調理時間 塩分 食物繊維
216kcal
(1人分換算)
約10分 - -

ケーキのようなオシャレなトーストです

材料

(2人分)

おまめさん 丹波黒黒豆 または
おまめさん 北海道黒豆
30粒
食パン6枚切り
(耳を落として正味40g)
1枚
クリームチーズ 40g
くるみ 3個(9g)

作り方

  • 食パンは耳を切り落として縦6等分に切り、トースターで5分ほど、こんがり焼き色をつける。
  • クリームチーズはやわらかく練って、刻んだくるみを混ぜ合わせる。
  • (1)に(2)を塗って、おまめさん 丹波黒黒豆 または おまめさん 北海道黒豆を並べる。

ヘルシーポイント

 植物性たんぱく質
 食物繊維
 イソフラボン
 アントシアニン

ここがポイント

食パンを細長くカットしてこんがり焼くだけで、こんなにオシャレなオードブルになりました。さわやかな酸味のクリームチーズと甘い黒豆の組み合わせも抜群です。

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