ささみの昆布和え
（2人分）
| ふじっ子煮 ごま昆布 または しそ昆布、さんしょ昆布 |
25g |
|---|---|
| 鶏ささみ | 3本(150g) |
| 貝割れ菜 | 1／2パック |
| 塩 | 少々 |
| 酒 | 大さじ1 |
- 鶏ささみは塩と酒をふってふんわりラップをかけ、電子レンジ(500ｗ）で2分半加熱する。
※ささみの加熱時間は、様子を見ながら調節してください。 - (1)を冷ましてほぐし、 ふじっ子煮 しそ昆布と和える。
- 器に盛り、洗って根を切り落とした貝割れ菜を添える。
● 食物繊維
● カルシウム
手軽に作れるスピードおかず。“もう一品”にもぴったりです。ヘルシーなささみと海のやさいの昆布でＧｏｏｄコンブネーション！
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