フジッコ愛情レシピ

ふじっ子のまぜご飯

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エネルギー 調理時間 塩分 食物繊維
310kcal
(1人分換算)
15分 - -

昆布の香りが食欲をそそります

材料

(2人分)

ふじっ子 10g
ご飯 茶碗2杯
きゅうり 1本
少々
鮭 (または鮭フレーク) 1/2切れ
煎りごま 大さじ1

作り方

  • きゅうりは輪切りにし、塩を振り、しんなりさせる。さっと洗って水けをしぼる。
  • 鮭は焼いてほぐしておく。
  • 温かいごはんにふじっ子、(1)、(2)、煎りごまを加えてさっくりと混ぜる。

ヘルシーポイント

 食物繊維

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