フジッコ愛情レシピ

塩昆布で簡単親子丼

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エネルギー 調理時間 塩分 食物繊維
505kcal
(1人分換算)
10分 - -

だしいらずでおいしい親子丼。

材料

(1人分)

ふじっ子 10g
ご飯 160g
1個
たまねぎ 1/8個
鶏もも肉 50g
1/2カップ
みつば 適量

作り方

  • 玉ねぎはうす切りにする。鶏もも肉は小口に切る。みつばは2cm長に切る。
  • 鍋に水を入れて煮立て、たまねぎ、鶏肉を入れる。
    煮立ったらふじっ子を入れて弱火でふたをして5分煮る。
  • 卵を溶き、鍋に流し入れ、卵が半熟状になったらみつばを散らし、
    温かいご飯の上にのせる。

ヘルシーポイント

 食物繊維

ここがポイント

ふじっ子はだしや味付けに、またそのまま食べても柔らかい万能調味食品です。

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