プロバイオティクス

お腹にもやさしい「カスピ海乳酸菌（クレモリス菌FC株）」

試験で見られたお通じの変化

乳酸菌を摂取すると、腸内細菌のバランスを整えるなど健康に役立ちます。では、実際に体にどのような変化をもたらすのでしょうか。
「カスピ海乳酸菌（クレモリス菌FC株）」を使って行われたモニター試験の結果（※1）を見てみましょう。

試験に参加したのは、便秘傾向のある男女50人です。「カスピ海乳酸菌」を含む食品と、「カスピ海乳酸菌」を含まないプラセボ食品（※2）を期間を分けて2週間ずつ毎日食べてもらい、排便状況などの変化を確認しました。

試験の結果、プラセボ食品を食べていた期間に比べ、「カスピ海乳酸菌」を食べていた期間では、排便日数と排便回数が増加することが明らかになりました。よって、「カスピ海乳酸菌」には、お通じの変化が期待できることが分かりました。

◆「カスピ乳酸菌」摂取による排便日数と排便回数の違い

■解析対象者：30～60歳未満の健常な男女46名
■試験方法：「カスピ海乳酸菌」を含む食品または含まない食品（プラセボ）を2週間毎日摂取

※1：出典：薬理と治療、45(6)、 989-99、2017
※2：プラセボ食品とは、有効成分・素材などを含まない食品（本試験の場合はカスピ海乳酸菌を含まない食品）を指します。食品の試験では、対象食品に効果があるかどうかを確かめるために、プラセボ食品が使われることがあります。

腸内の善玉菌への影響

さらに、「カスピ海乳酸菌」を含む食品を摂取することで、腸内のビフィズス菌の割合が増えることも明らかになりました。（※3）

ビフィズス菌は、腸内にすむ代表的な善玉菌で、私たちの健康を支える大切な存在です。ビフィズス菌は、乳酸や酢酸などの有機酸を作り出すことで、腸内を酸性に保ち、悪玉菌が住みにくい環境をつくります。それによって腸内を良い環境に保つことをサポートしています。

さらに、善玉菌は免疫力の維持にも関わっていいます。年齢とともに腸内の善玉菌は減ってしまうので、年齢を問わず、お腹の中の善玉菌を増やす生活習慣を取り入れることが大切です。