フジッコ愛情レシピ

黒豆グレープフルーツ

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エネルギー 調理時間 塩分 食物繊維
142kcal
(1人分換算)
3分 - -

グレープフルーツの酸味に黒豆の甘みがアクセントになるお手軽デザート!

材料

(1人分)

豆小鉢 黒豆
または おまめさん
丹波黒黒豆
おまめさん
北海道黒豆
1パック
グレープフルーツ(ホワイト) 1/2個

作り方

  • グレープフルーツは皮をむいて小房に分ける。
  • (1)を器に盛り、豆小鉢 黒豆を汁ごとかける。
※グレープフルーツの半量を(ピンク)に変えると彩りが良くなります。
※お好みで、プレーンヨーグルトをかけてもおいしくただけます。

ヘルシーポイント

 植物性たんぱく質
 食物繊維
 イソフラボン
 アントシアニン 

ここがポイント

黒豆をプラスすることでヘルシーに!

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