黒豆グレープフルーツ

whatshot エネルギー

142kcal
(1人分換算)

timer 調理時間

3分

※栄養価表示はレシピ作成時に算出したものです。

グレープフルーツの酸味に黒豆の甘みがアクセントになるお手軽デザート!

ヘルシーポイント 植物性たんぱく質,食物繊維,イソフラボン,アントシアニン
ここがポイント

黒豆をプラスすることでヘルシーに!

材料

1人分

材料 分量

豆小鉢 黒豆
または おまめさん 丹波黒黒豆
または おまめさん 北海道黒豆

1パック

グレープフルーツ(ホワイト)

1/2個

作り方

  1. グレープフルーツは皮をむいて小房に分ける。

  2. (1)を器に盛り、「豆小鉢 黒豆」を汁ごとかける。

※グレープフルーツの半量を(ピンク)に変えると彩りが良くなります。
※お好みで、プレーンヨーグルトをかけてもおいしくただけます。

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