フジッコ愛情レシピ

ナタデココ・キラキラゼリー

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エネルギー 調理時間 塩分 食物繊維
120kcal
(1人分換算)
-
(※1)
- -

(※1)ひやして60分
ナタデココ入り手作りゼリーです。

材料

(4人分)

おまめさん黒豆 適量
ナタデココ(市販品) 適量
ゼラチン 小さじ1
300ml
お好みのフルーツ 適量

作り方

  • 水(大さじ4)でゼラチンをふやかしておく。
  • 鍋に水、砂糖を入れて一度沸騰させて(1)を入れる。煮溶けたら火を止め、ナタデココのシロップ(100ml)を加える。鍋を流水につけて粗熱をとる。
  • ゼリー型にナタデココ、おまめさん黒豆、お好みのフルーツを入れて(2)を流し入れ、冷やし固める。

ヘルシーポイント

 植物性たんぱく質
 食物繊維
 イソフラボン
 アントシアニン

ここがポイント

ナタデココとゼリーの食感の違いがおもしろい。お好みの果物やおまめさんを入れて手作りのおいしさをどうぞ。

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